Penisin uzunluğu, embriyonik gelişim sırasında ortaya konan bir parametredir. Evet, genetik yatkınlık ve ırk gibi faktörler penis büyümesini etkiler. Ama temelde, bu bir rulet - biri boyutuyla şanslı ve kim komplekslerden muzdarip. Bugün penis geliştirme (bina-inşa) denilen yöntemi kullanarak "penis pompalama" hakkında birçok bilginin bulunması iyi bir şey. Pek çok yöntem var, asıl şey düzenlilik ve güvenlik.
sıkma
Bu yöntemin amacı penisin kalınlığını arttırmaktır. İşin sırrı, cinsel organlardaki kan akışını yapay olarak geciktirmektir. Bu tekniğe aşırı denir, çünkü kullanım kurallarından sapma, iktidarsızlığa kadar ve dahil olmak üzere samimi sağlıkla ilgili ciddi sorunlarla tehdit eder.
Egzersiz için, Nupers'ın (doğal penis büyütme fikrinin takipçileri) kısaca "CC" dediği özel bir kablo kelepçesine ihtiyacınız olacak. Mandal mekanizması tasarımı, organın her an serbest bırakılmasına izin verdiği için güvenlidir.
Cihazı sabitlemek için elastik bir bandajın yanı sıra penisten çıkmaması için bir kordona ihtiyacınız olacak. Ve şimdi doğrudan teknik hakkında:
- Penis, kafaya değmeyecek şekilde elastik bir bandajla sarılır;
- Kablo kelepçesi fallusun tabanına takılır ve yerine oturtulur.
Her şey oldukça basit, ancak önerileri takip etmek önemlidir:
- %100 ereksiyona izin verilmemelidir, aksi takdirde damar yaralanması riski artar;
- Düzenlilik başarının temel bileşenidir. Eğitim haftada 4 kez yapılır;
- Kademelilik, hoş olmayan sonuçları en aza indirmenin anahtarıdır. 30-60 saniye ile başlamalı ve sadece 1-2 ay sonra 5 dakikalık setlere geçmelisiniz. Bir yaklaşım 15 dakikadan uzun süremez. Bu, deneyimli numaralar için bile tehlikelidir.
Erkeklerin incelemelerine göre, altı aylık düzenli eğitimden sonra penis çevresi 1. 5-2 cm'dir.
Jelqing: kuru ve ıslak
Teknik, bildiğiniz gibi erkeklerin oldukça büyük fallus sergilediği Arap ülkelerinden geldi. 8 yaşından itibaren erkek çocuklar jelq egzersizini öğrenir ve istenen sonucu elde edene kadar kullanır.
İlk durumda olduğu gibi, etki kan akışındaki bir artıştan kaynaklanır. Jelqing yaparken, hiçbir ek alet kullanılmaz. Tek ihtiyacınız olan su, yağ ve bir el.
Nupers hala ıslak jelqing'i iki alt türe ayırıyor:
- Duşta su ile;
- Krem veya kayganlaştırıcı ile.
Yani, ilk durumda, bir bez kullanılır. Bu banyo aksesuarını ısıtan bir adam, sanki kasları buharlaştırıyormuş gibi penisini etrafına sarar. Sıcaklığın her 30-40 saniyede bir "güncellenmesi" önerilir, yani erkek organ her zaman sıcak kalmalıdır.
Bu tür bir hazırlığın en az 5 dakika sürmesi doğru olacaktır. Sonra adam işaret parmağını ve baş parmağını bir halka şeklinde katlıyor. Fallusu bu şekilde kavrayarak, eforla yukarı çıkmanız gerekir. Nupers bu yöntemi "sağım" olarak adlandırır ve bu kelime işlemi mükemmel bir şekilde tanımlar.
Bu erojen bölgeyi etkilemeden dikkatlice başa getirmeniz gerekir. Sonuç için 100-200 tekrar yapılması önerilir. Düzenlilik -2/2, 3/3 ve 5/2 bir aylık uygulamadan sonra. Su prosedürleri hoşunuza gitmiyorsa, cilt tarafından hızla emilmeyen bir kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz.
Kuru jelqing, yalnızca masaj prosedüründe ne su ne de yağlayıcıların yer almaması bakımından farklılık gösterir. Nuperlar daha travmatik olduğu ve burkulmalara yol açtığı için bu yöntemi pek sevmezler.
Julia'nın egzersizi
Kamp yapmaktan daha da tehlikeli bir teknik ortaya çıktı. Koşullar aynı kalır - penis %60-70 dik olmalıdır. Egzersize başlamadan önce penisi biraz ısıtmak daha iyidir.
- Fallus başparmak ve işaret parmağı ile kavranır ve kuvvetlice kasılır;
- Bu pozisyonda yarım dakika oyalanmanız gerekir;
- Eforu azaltmadan parmaklar penisin ortasına doğru hareket eder ve aynı anda durur;
- El kafaya hareket ettikten sonra 2-3 cm'ye ulaşmıyor ve yine 20 saniye sabit durumda.
Bu yaklaşım yaklaşık bir dakika sürer. Kendinize haftada 2 gün izin vererek günde 5 sete kadar yapabilirsiniz. Bir ay sonra egzersiz süresi 2-3 dakikaya çıkar.
kargo
Afrika kabilelerinde erkekler penislerini büyütmek için taş kullanırlardı. Günümüzde penis büyütme birçok şekilde sunulmaktadır. Ancak kargo tekniği alaka düzeyini kaybetmedi.
Germenin tüm amacı, peniste mikro çatlakların ortaya çıkması gerçeğine gelir. Bu tür kırılmaların yerine yeni hücreler oluşur. Süreç düzenliyse, sonuç, fallusun hem uzunluk hem de genişlik olarak niteliksel bir "büyümesi" olacaktır.
Bu aynı zamanda maksimum güvenlik gerektiren aşırı bir yöntemdir. Talimat şöyle görünür:
- Önemli - tam ereksiyon eksikliği;
- Sünnet derisini penisin tabanına bükmek gerekir;
- Kafayı sıkıştırarak kanı ondan çıkarın;
- Genital organ, tüm yüzeye elastik bir bandajla sarılır;
- Bandajın kenarına bir ip takılır ve diğer tarafa bir yük bağlanır (özel kancaların kullanılması daha iyidir);
- Tasarım, ağırlıklandırma maddesi yerdeyken bağlanır;
- Daha sonra yük elle kaldırılır ve yavaşça serbest bırakılır;
- "Yeni başlayanlar" için maksimum esneme süresi 10 dakikadır.
Ağırlığı kademeli olarak 3 kg'a çıkararak 200-300 gram ile başlamaya değer. Bu tür jimnastik için program ilk önce şöyle görünür - 1/3, sonra 3/3. İdeal olarak, egzersiz rutinini 2 gün tatil ile haftada 5 güne getirmeniz gerekir. Sonuç ayrı ayrı gösterilir.
masajlar
Jelqing ve yuli de manuel tekniklere dayandıkları için bu gruba dahil edilebilir. Ama aslında masaja aşağıdaki manipülasyonlar denir:
- çekme. Penis parmaklar tarafından tutulur ve kuvvetle yukarı, aşağı, sola ve sağa gerilir. Her iki tarafta harcanan süre 30-60 saniyedir. Tekrar sayısı en az ondur. Penise, boyunu uzatan bir pompa takılmış gibi hissetmelidir.
- bükme. Sadece kan akışını arttırmaya değil, aynı zamanda eğriliği düzeltmeye de yardımcı olur. Penis iki elle kavranmalıdır. Biri genital organı tabanda sıkıca tutar ve ikincisi genital organı farklı yönlerde eforla büker. Düzenlilik ve tutarlılık çekme ile aynıdır;
- sıkma. Vücut çapının artmasına yardımcı olur. Penis tabanının 5-10 dakika hassas bir şekilde sıkılması en iyi şekilde önceki tekniklerden sonra yapılır;
- Büküm. Islak bir havluyu sıkmayı anımsatan, sadece tüm elinizle değil, bir ok tutuşuyla kullanmanız gerekir. Her hareket 5 saniyelik bir duraklama ile kaydedilir.
Kegel egzersizleri
Doktor Arnold Kegel tarafından geliştirilen bu sistem, diğer tekniklerin etkilerini pekiştiren faydalı bir egzersiz görevi görüyor.
Evde, araba kullanırken ve işte egzersiz yapmak kolaydır. İlgili kasları sıkın ve gevşetin, bir erkek idrara çıkmayı durdurmak istiyorsa, bunu her gün 5-10 dakika yapmanız gerekir.
Sıkıştırmayı maksimum süre geciktirebilir ve yaklaşma sayısını artırabilirsiniz. Böyle bir ücret, yalnızca uzun ve düzenli sınıflar koşulu altında etkili olacaktır. Güç artar, durgunluk kaybolur, masajın ve diğer yöntemlerin etkisi dengelenir - genel olarak, bazı artılar!
Zil
İlginç bir başlık, alıştırmanın özünü açıklıyor. Bir erkeğin sabit bir ereksiyon elde etmesi ve ardından pelvisi her yönde 2-5 dakika boyunca farklı yönlerde döndürmesi gerekir. Penbuilding'den uzak bir günde ısınma olarak uygun çok faydalı bir egzersiz.
Taocu Uygulamalar ve Diğer Eğitim Programları
Penis uzatma ve şekillendirmenin eski yöntemi, elle döndürme, germe ve sıkma tekniklerini andırıyor. Sadece nefes egzersizleri ile birlikte yapın. Ayrıca manipülasyon sırasında sol elin üç parmağıyla perine üzerine hafifçe bastırın.
Yogada penisin büyümesini etkileyen bir takım uygulamalar da vardır. Buna meditasyonun yanı sıra tantrik seks eğitimi de dahildir. Bu felsefeden uzak bir adamın hemen böyle bir seviyeye geçmesi zor olacaktır. Bu nedenle, enerjinin doğru yönde (penis büyümesi) konsantrasyonu ve yönü ile ilgilenenler, temel bilgilerle başlamak ve egzersiz yapmak daha iyidir.
Aaron Kemmer'in kitabı, istikrarlı penis büyümesine yol açan ev aktivitelerinin daha ayrıntılı açıklamalarını içerir. Yazar, egzersizlerin güvenliğine odaklanır. Kemmer'in sistemi, her yöntemi mükemmel hale getirmenize olanak sağlayacak faydalı ipuçlarından oluşan bir koleksiyondur.
Önerilen yöntemler birlikte kullanılmalıdır. Büyük bir artı, bir vakum pompasının kullanılması olacaktır. Modern simülatörler, kan akışı nedeniyle yaralanmadan ve özel çaba sarf etmeden penisi artırmanıza izin verir. Müşteri incelemeleri, özellikle masajla birlikte pompalamanın etkinliğini doğrular.
Jelqing - penis büyütme egzersizleri tekniği hakkında her şey (fotoğraf, video)
Jelqing, penis için uzunluğunu ve kalınlığını artıran, gücü artıran, kas tonusunu artıran, yatakta dayanıklılığı artıran bir dizi egzersizdir. Ana avantajı, egzersizlerin bir doktora danışmadan evde yapılabilmesidir. Ana eylem prensibi, yumuşak dokularda kan hareketinin aktivasyonudur ve bu da boyutta bir artışa neden olur.
Jelqing tekniğini doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı, sonuçların nasıl hızlı bir şekilde bekleneceğini öğrenecek ve ayrıca uygulama öncesi ve sonrası fotoğrafları görebileceksiniz.
Jelqing için hazırlık
Egzersizlerin etkili olması için, uygun hazırlık için şu ipuçlarını izleyin:
- Duş alın, standart hijyen prosedürlerini izleyin.
- Cilt, kanın aktif hareketi için hazırlanmalı, uygun şekilde ısıtılmalıdır. Bunu yapmak için, sadece birkaç dakika sıcak bir duşun altında durun.
- Kasık bölgenizi temiz, yeni ütülenmiş, ılık bir havluyla iyice kurulayın.
- Yatağa uzanın ve tamamen rahatlayın (egzersizler için, hiçbir şeyin sizi rahatsız etmeyeceği boş zaman ayırmanız gerekir).
- Penise yeterli miktarda kayganlaştırıcı uygulayın (normal, kokusuz, su veya silikon bazlı kayganlaştırıcı kullanın).
- Penisi yoğun maruz kalmaya hazırlayacak herhangi bir biçimde hafif bir ısınma masajı yapın. Kendinizi ereksiyona yakın bir duruma getirin.
Porno oyuncularının kullandığı ameliyatsız etkili penis büyütme yöntemi yayınlandı.
İndirimli satın alın!
nasıl doğru yapılır
Ana kural düzenliliktir. Teknik her gün, günde bir veya iki kez yapılmalıdır. Bu sırada acı verici bir his olmamalıdır, sadece organa giren hoş bir ısı hissi olmalıdır. Acı hissederseniz, maruz kalma yoğunluğunu azaltın.
Tekniğin uygulanması sırasında nefesinizi izleyin. Düz ve eşit olmalıdır. İlk dakikalarda kendinizi orgazma getirmemelisiniz. Egzersizlerin süresini kademeli olarak artırın.
Teknoloji için olası seçenekler
İşte penisinizi büyütmenize yardımcı olacak en popüler teknikler.
"Islak" yöntem
Bu egzersiz için yaklaşık yüzde 50'lik bir ereksiyon elde etmelisiniz. Çok uyarılmış hissediyorsanız, birkaç dakika bekleyin ve ancak bundan sonra işleme devam edin. Elinizin avuçlarına ve penisinizin tüm uzunluğuna kayganlaştırıcı sürün.
Parmaklarınızı bir halka şeklinde katlayın ve tabanın yakınındaki erkekliğin etrafına sıkıca sarın. Bundan sonra parmaklarınızı sıkın ve başınıza doğru kuvvetle çekmeye başlayın. Yorgunsanız, elinizi değiştirin. Egzersiz ilerledikçe, yağlayıcı kuruyabilir, bu durumda eklemeniz gerekecektir. Tekniği aynı ritimde yapmak, hızlı bir şekilde el değiştirmek önemlidir. İlk hafta, her gün yaklaşık 10 dakika sürecek 200 çekme yapın. Ay sonuna kadar hareket sayısı 600'e yükselebilir ve jimnastik süresi 20 dakikaya kadar çıkabilir. Islak jelqing, yeni başlayanlar için harika bir seçenektir. Yağlamanın varlığı nedeniyle hareketler daha fazla kayar, bu nedenle eğitim rahatsızlığa neden olmaz.
Ters kavrama yöntemi
Bu durumda, avuç içi penisinizi yukarıdan kapatacak ve aynı zamanda sıkı bir halka oluşturacaktır. Önemli: Bazı erkekler bu yaklaşımla baştan kasıklara doğru hareketler yapmanız gerektiğini düşünüyor. Bu hatadır. Ayrıca tabandan tepeye doğru hareket etmelisiniz. Bu yaklaşımla kanın hareketi arttırılır, temel sağlamlaştırılır. Teknik, klasik teknikle birleştirilebilir.
kuru teknik
Islak yöntemden tek farkı kayganlaştırıcı kullanmamanız yani tüm hareketlerin kuru cilt üzerinde yapılmasıdır. Avantajı, elinizin en uygunsuz anda kaymaması, bu da hareketlerinizin daha hassas ve yoğun olacağı anlamına gelir.
Ancak bu teknik hazırlıksız erkekler için önerilmez. Dikkatsiz hareketle, potens üzerinde en iyi etkiye sahip olmayan mikrotravmalar mümkündür. Yağlama ile hareket etmeye başlamak daha iyidir ve sadece birkaç hafta sonra kuru jeli deneyin.
streç tekniği
Teknik, üreme organlarının uzunluğunu artırmak isteyenler için uygundur. Bunu gerçekleştirmek için aynı anda iki el kullanmanız gerekecek. Birincisi bir parmak halkası oluşturur ve taban alanını sıkıca sarar. İkincisi üst kısma doğru çekme hareketleri yapar. Birkaç hareketten sonra eller değiştirilebilir.
Germe için de birkaç püf noktası var:
- Penisi ereksiyona getirmeyin, sadece yatay konumda hafifçe germeye başlayın, üst kısmından sıkıştırın;
- Heyecanlı bir durumda, organı önce aşağı, sonra farklı yönlerde, zaman zaman tamamen gevşetin.
Kayganlaştırıcı olarak ne kullanılır
Eğitimin ilk aşamasında, kaymayı sağlayacak, ağrıyı önleyecek ve ereksiyonun daha iyi olmasını sağlayacak bir kayganlaştırıcı kullanılması önerilir. İşte bazı uygun seçenekler:
- Jelqing, penis büyütme jelleri ile kombinasyon halinde en etkilidir.
- Vazelin ürünleri. Sadece sıradan Vazelin değil, aynı zamanda ucuz bir bebek kremi de olabilir. Şişliği gideren ve olası mikro hasarların hızlı iyileşmesini sağlayan heparin merhem kullanılması da önerilir. Dezavantajı, bu tür yağlayıcıların hijyen üzerinde en iyi etkiye sahip olmayabilecek aşırı yağ içeriğidir, ayrıca ürünler keten üzerinde iz bırakır.
- özel suyağlayıcılar. Bilinen markaları kullanın. Çoğu üretici, papatya özü gibi nemlendirici ve yatıştırıcı bileşenler içeren, kokusuz ürünler üretir. Avantajları - güvenlik, hassas ciltlerde kullanım yeteneği, yatak takımları ve iç çamaşırlarda iz olmaması. Bir su ürününün dezavantajı, çabuk kurumasıdır (kayması için zaman zaman eklemeniz gerekir).
- Silikon yağlayıcılar.Çoğu durumda, anal seks için kullanılırlar, ancak jelqing için de mükemmel şekilde uygundurlar. Sudan farklı olarak daha kalın bir dokuya sahiptirler, uzun süre kurumazlar ve eşit olarak dağılırlar. Dezavantajı, kötü yıkanmış olmaları, yanlış kullanımda kumaş üzerinde iz bırakabilmeleridir.
Ne kullanılmamalıdır? açıkNumara- doğaçlama araçlar (ayçiçek yağı, duş jelleri, çeşitli kozmetikler). Bu tür seçenekler kolayca alerjik reaksiyona, tahrişe neden olur ve ayrıca etkili bir sonuç vermez. Alerjiler nedeniyle hassas cilt sahiplerinin kokulu ve aromalı kayganlaştırıcılar kullanmaları önerilmez - cinsel ilişki için iyidirler, ancak masaj için pratik olarak işe yaramazlar.
Ürünü kullanmadan önce uygunluğunu test edin, küçük bir cilt bölgesine uygulayın ve birkaç saat bekleyin. Olumsuz bir reaksiyon yoksa, kayganlaştırıcıyı samimi yerlerde güvenle kullanabilirsiniz.
Kontrendikasyonlar
Jelqing etkili bir tekniktir, ancak uygulamasının sınırlamaları vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:
- Penisin açık yaralanmaları ve yaralanmaları, karın boşluğunda ve pelvik organlarda son operasyonlar. Böyle bir durumda, tam iyileşmeyi beklemelisiniz.
- Akut aşamada prostatit, üretrit, sistit, ağrı, akıntı, tuvalet ziyareti ile ilgili problemlerin eşlik ettiği inflamatuar nitelikteki diğer patolojiler. Bu antibiyotik tedavisi gerektirecektir.
- Damar hastalıkları, kırılganlık ve kırılganlık eğilimleri, ciddi kan hastalıkları, en ufak bir yaralanmada kanamaya neden olabilir.
- Çeşitli yağlayıcılara karşı aşırı duyarlılık (bu durumda sadece kuru jelq tekniği uygundur).
- Ciddi güç ihlalleri. Tam iktidarsızlık ile penisi ereksiyona getiremezsiniz, teknik işe yaramaz.
- Aynı gün bir vakum pompası veya genişleticinin eşzamanlı kullanımı. Kas liflerini eski haline getirmek için teknikleri değiştirmek ve periyodik olarak dinlenmek gerekir.
Antrenman öncesi ve sonrası sonuçlar (fotoğraf)
Tüm kurallara uyulursa teknik harika sonuçlar verir. Düzenli eğitimden bir ay sonra aşağıdakileri fark edeceksiniz:
- Potensi olumlu yönde etkileyecek pelvik organlarda kan akışının restorasyonu. Sertleşme sorunu yaşamayacaksınız, ilişki sırasında daha dirençli olacaksınız, partnerinizi sürekli şaşırtabileceksiniz.
- Prostat bezinde durgun süreçlerin önlenmesi. Bu özellikle kronik prostatiti olan erkekler için geçerlidir. Düzenli jimnastik ile hastalığın sizi rahatsız etmeyi bıraktığını fark edeceksiniz.
- Penis kalınlığında yaklaşık bir santimetre artış ve organın uzunluğunda 3-5 cm artış Kesin değerler, vücudunuzun bireysel özelliklerine, başlangıç parametrelerine bağlıdır, ve eğitimin düzenliliği.
- Kanın tam hareketi nedeniyle baş bölgesinin hassasiyetini arttırır. Bu sayede seks sırasındaki duyumlar çok daha parlak ve daha hoş hale gelir.
- Nemlendirici içerikli kayganlaştırıcılar ve kremler kullanarak penisin görünümünü iyileştirmek, şeklini düzeltmek ve cilt elastikiyetini arttırmak.
Egzersiz sonuçlarının fotoğrafı- önce ve sonra:
Bu nedenle, hacmini artırmak için penisi germek, ameliyatsız penisi birkaç santimetre büyütmeye yardımcı olmanın etkili bir yoludur. Ana şey dikkatli olmak ve düzenli egzersiz yapmaktır.